w domu

[...] w szkole, cały dzień przeleżałem plackiem w łóżku a jakieś tam posiłki wpychałem na siłę także nie będzie dzisiaj wypiski z diety. Niewiem czy do jutra się ogarnę na tyle by móc zrobić trening, czy może odpuścić? Wgl najchętniej to bym jeszcze posiedział dzień w domu ale w szkole teraz zapyerdol bo półrocze i chyba będe musiał się przejść...

[...] no ale wyszło nawet nawet, do tego jeszcze zupa pomidorowa której nie mogłem wrzucić do dziennika. Wiem że dostanę zj**y za ostatni posiłek ale na prawde nie mialem nic w domu do zjedzenia i do tego jeszcze się z matką pokłóciłem bo mówi że ja to tylko bym mięcho jadł no i wyszło jak wyszło... + fotka obiadu [...]

To nastepnym razem tak zrobie jak mowisz mihan. Bo teraz nei mam jogurtu w domu, na oliwie zrobie, moze inaczej beda smakować

ja mam w domu z 15 kg białka muszę to wyjeść

Dobra zaraz można się zrywać z kołchozu8-) Jak w domu tez kolchoz;-)

Hotdogi świetne można w domu zrobić, bagietka, wywiercić dziurę, ugotować parówki, keczupu do środka i tyle. Mniam mniam.

jak dobrze miec silownie i worek w domu moge cwiczyc i czytac spam %-)

koty są fajne sam mam teraz w domu

nawet jesli jedna pompa i igla dziennie to nie ma duzo, mam zapas 100 insulinowek w domu %-)

ja się chyba zwolnie dzisiaj z roboty wcześniej bo nie wyrobie o tych bułeczkach z kurakiem wedzonym i bananach..qnie miałem nic więcej w domu nawet wpc się skonczylo..

ale tutaj to było tylko czekanie 3 miechy temu raka stwierdzili,otworzyli ja i się okazało ze wszystko zaatakowane,nawet chemii nie dawali bo wszystko rozwalone,ostatnie dni w domu była na takich lekach ze nic nie kumała i nikogo nie poznawała

ale tutaj to było tylko czekanie 3 miechy temu raka stwierdzili,otworzyli ja i się okazało ze wszystko zaatakowane,nawet chemii nie dawali bo wszystko rozwalone,ostatnie dni w domu była na takich lekach ze nic nie kumała i nikogo nie poznawała tak jak z moja tesciowa bylo... tylko jej nawet nie otwierali bo nie bylo sensu

no to przerąbane zaprzyjaźnij się z jakimś pakerem, co ma w domu siłkę

Ale z tymi drążkami to tak bywa ;-) Też mam taki w domu i jakaś obawa że spadnie jest, wcześniej miały fajny ale nie mam go jak zamontować tutaj :-(

ja tez w domu ćwiczę i znam ten ból ;-) a najgorzej że sama ćwiczę i raz na klatę nie unisłam sztangi i mnie przygniotła i nikt nie przyszedł na ratunek :'-( ale to tylko 38 kilo było więc sobie poradziłam ,ale teraz mam stresa przy progresie }:-(

ale ceny czego? Bierzesz udarówke i jedziesz %-) Ej jak nie masz wiertarki w domu "to se kup", nie żartuję, to sie przydaje :-))

u mnie w domu grypam - mam nadzieję, że się nie zarażę, bo zostały 3 tygodnie do podsumowania

Tak jak wspominałem, dodaje aktualne foto. Zapomniałem dodać, że ćwiczę tylko w domu. Posiadam hantle po 10kg, ławeczkę i kółko.https://ibb.co/yXcKSmZ Myślicie, że efekt po półtorej miesiąca jest zadowalający? Czy ewidentnie coś robię źle? Zmieniony przez - Szafexd w dniu 2022-03-24 21:40:30 Zmieniony przez - Szafexd w dniu 2022-03-24 21:41:17

[...] 3. jakis rodzaj ciagu (wiosla,podciagania,przyciagania) 1-2tyg. 3 x 25p 3-4tyg. 3 x 15-20p 5-6tyg. 3 x 10-15p 7-8tyg. 3 x 5-10p 9 i dalej - juz powinienes byc w domu,czyli na "piatkach". i powinno byc lepiej,niz na poczatku. (z kazdym przejsciem na nizszy zakres powtorzen-doloz troche na sztange) wg mnie - mozesz ruszac do [...]

Najpierw operacja chirurgiczna i szwy (1 miesiąc), potem migdały, po których się nie goiło (2 miesiące siedzenia w domu).